Contrology – PILATES klasyczny
To unikalny, kompletny system ćwiczeń fizycznych stworzony przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku oryginalnie nazwany „Contrology” lub sztuką kontroli. Pilates sworzył swój system, aby umożliwić kontuzjowanym sportowcom i tancerzom bezpieczny powrót do treningów i utrzymać kondycję psychofizyczną.
Ćwiczenia kontrola ciała i ruchu
Metoda skupia się na połączeniu rozciągania, siły i kontroli, co
pięknie przekłada się na elastyczne, zbalansowane, sprawne i
smukłe ciało bez przeciążeń.
Znajomość tych ćwiczeń jest ważna dla każdego niezależnie od
wieku, płci i kondycji fizycznej. Ćwiczenia dają niezależność
(można je wykonywać wszędzie), uczą kontroli ciała i ruchu,
wyrabiają nawyk regularnej aktywności, oraz przyczyniają się do
pozytywnych zmian w innych obszarach życia.
zmniejszenie ryzyka kontuzji i urazów
Metoda skupia się na połączeniu rozciągania, siły i kontroli, co
pięknie przekłada się na elastyczne, zbalansowane, sprawne i
smukłe ciało bez przeciążeń.
Znajomość tych ćwiczeń jest ważna dla każdego niezależnie od
wieku, płci i kondycji fizycznej. Ćwiczenia dają niezależność
(można je wykonywać wszędzie), uczą kontroli ciała i ruchu,
wyrabiają nawyk regularnej aktywności, oraz przyczyniają się do
pozytywnych zmian w innych obszarach życia.
Autentyczna forma
Pilates Klasyczny jest metodą w jej najprawdziwszej, autentycznej formie. Nauczyciele klasyczni muszą przejść rygorystyczny program szkoleniowy, obejmujący co najmniej 600 godzin szkolenia / stażu, pod okiem nauczycieli wywodzących się od bezpośrednich uczniów Josepha Pilatesa.
wróć
